Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь. Я бы еще добавил — не только себе, но и окружающим. Книга действительно интересная, хотя есть страницы, где сложно понять автора с первого раза.
Кому читать: тем, кто хочет лучше понимать себя, свои мысли и поступки.
Андре Кукла утверждает, что средний взрослый современный человек бывает свободен от ментальных ловушек не более чем несколько минут подряд. В результате получает совершенно непонятную измотанность к концу дня. Если некоторое время понаблюдать за собой и своими мыслями, то сложно с ним не согласиться.
Основная идея книги была заложена еще в Библии: «Всему свое время, и время всякой вещи под небом».
Мы же постоянно находимся либо в будущем, опережая события, либо в прошлом, переживая из-за того, что уже невозможно вернуть или изменить, повторяя «если бы да ка бы»...
В настоящем мы пребываем крайне редко. Не умеем получать полноценного удовольствия от того что делаем — едим, гуляем, работаем, читаем и т.п. Вместо этого думаем о работе за обедом, на работе о покупках и т.д. и т.п. , пытаясь совместить сразу несколько дел, и в конечном итоге теряя время, силы, удовольствие.
В человеческой голове постоянное блуждание, хаотичный мысленный треп, который мы сами редко осознаем. У тех, кто засыпает с трудом, время в постели без сна особенно богато подобным материалом. И эти мысли отнимают у нас много энергии.
В книге подробно описаны 11 ловушек, с анализом их вредоносного влияния:
- Упорство — продолжаем работать над тем, что уже потеряло свою ценность.
- Амплификация — вкладываем в достижение цели больше усилий, чем требуется.
- Фиксация — блокируем начатое дело, пока не дождемсякакого-то события.
- Реверсия — пытаемся изменить необратимое прошлое.
- Опережение — начинаем какое-то дело слишком рано.
- Противление — не желаем переключаться на другие, более важные и срочные занятия, цепляемся за то, что еще не окончено, но не так важно.
- Затягивание — выискиваем какое-нибудь незначительное занятие для оттягивания важной и сложной работы.
- Разделение — пытаемся делать несколько дел одновременно.
- Ускорение — делаем что-то с большей, чем нужно скоростью, делаем больше ошибок, когда торопимся.
- Регулирование — делаем бесполезные предписания самим себе.
- Формулирование — бесполезные описания.
Уверен, что прочитать стоит всем. Книга небольшая, написана интересно. А после прочтения повесьте список ментальных ловушек на холодильник. Я прямо сейчас так и сделаю.
Другие рецензии на книгу «Ментальные ловушки»:
Дмитрий
