Мы боимся вспоминать о своих страданиях, хотя в трудные минуты эта память позволяет нам обрести опору в жизни.

Именно так мы проверяем свои силы и формируем ценности. Наши проблемы могут быть серьезными, вроде потери работы или разрыва отношений, или мелкими, такими как разногласия с другом или коллегой, но независимо от масштаба ущерба процесс восстановления одинаков.

Мы распознаем свои эмоции и задумываемся о своих чувствах;
мы анализируем свой опыт, пока не докопаемся до истины;
мы делаем этот процесс частью своей жизни, пока он не превращается в привычку и не помогает нам преобразиться. Поднимаясь после падения, мы культивируем искренность.

Этот процесс, говорит Брене Браун, позволяет нам понять себя.

ISBN: 978-5-389-06225-2