Попрощайтесь со сломанными, слабыми и обгрызенными ногтями! Независимо от того, боретесь ли вы с привычкой грызть ногти или страдаете от их хрупкости, несколько простых привычек и приемов по уходу помогут превратить ваши ногти из слабых в безупречные. Благодаря средствам для снятия стресса, увлажняющим процедурам и правильному питанию ваши руки будут выглядеть великолепно.
5 эффективных способов борьбы с привычкой грызть ногти
Привычка грызть ногти часто берет начало в детстве, и от нее бывает крайне сложно избавиться. Ниже приведены рекомендации, которые помогут преодолеть это стремление.
- Считается, что самый простой способ перестать грызть ногти — это достичь состояния спокойствия, поскольку данная привычка часто связана с давлением, тревогой или нервозностью. Ознакомьтесь с методами борьбы со стрессом и беспокойством.
- Одним из физических напоминаний может стать наклеивание пластыря на каждый палец. К тому моменту, как удастся прогрызть слой материала, импульсивное желание грызть ногти, вероятнее всего, угаснет.
- Наносите на ногти яркий лак. Когда на уход за ногтями тратится время и силы, вероятность того, что их захочется сгрызть, существенно снижается.
- Большинство людей грызут ногти подсознательно. Чтобы контролировать свои действия, можно поощрять себя за каждый ноготь, который отрос до длины, позволяющей его подстричь.
10 советов по укреплению ломких ногтей
Если ногти легко ломаются, пригодятся следующие рекомендации. Редко когда причиной проблемы становится заболевание или дефицит витаминов, несмотря на распространенные заблуждения. (Если ногти на руках слоятся, а на ногах остаются крепкими, значит, причина кроется во внешних факторах). Как правило, ломкость ногтей вызвана просто недостатком влаги. Состояние ногтей ухудшается зимой, когда влажность воздуха низкая, а в помещениях работает отопление.
- Постоянное намокание и высыхание делает ногти более хрупкими. Не мойте посуду голыми руками. Используйте резиновые перчатки с хлопковой подкладкой, которые можно приобрести в большинстве аптек.
- Пейте больше воды. Если организм испытывает обезвоживание, ногти также будут страдать от нехватки влаги.
- Наносите на ногти лосьоны, содержащие альфа-гидроксикислоты, или средства с ланолином, предварительно подержав руки в воде в течение 5 минут.
- Некоторые лаки для ногтей содержат формальдегид, который может раздражать кожу и ногтевую пластину. Если есть подозрение, что лак вызывает проблемы, стоит сменить его на средство без содержания формальдегида или вовсе отказаться от использования лака.
- Прием биотина (витамина) внутрь полезен при хронических проблемах с ногтями. Курс длится не менее 6 месяцев, но результат заметен как минимум в трети случаев. (Не принимать во время беременности).
- Употребление желатина. Как ни странно, желатин многим помогает (хотя и не так стабильно, как биотин). Можно развести желе с любимым вкусом и выпить его теплым, не дожидаясь застывания. Кальций также помогает некоторым людям.
- Придавайте ногтям естественную форму. Закругляйте кончики плавным изгибом. Подпиливайте ногти в одном направлении, а не движениями «туда-сюда».
- Аккуратно удаляйте заусенцы, как только они появляются.
- Избегайте использования металлических инструментов на поверхности ногтевой пластины для отодвигания кутикулы.
- В качестве рекомендации предлагается наносить вазелин на ногти перед сном. Надев хлопчатобумажные перчатки, можно добиться лучшего удержания влаги.
Если у вас есть свои проверенные советы, пожалуйста, поделитесь ими в комментариях!
