В 2020-х годах маски для светотерапии лица стали особенно популярны благодаря блогерам и экспертам по красоте в социальных сетях. Известные также как LED-маски, эти устройства используют красный, ближний инфракрасный или синий свет разных длин волн. Производители заявляют, что они способны улучшать внешний вид кожи, стимулировать выработку коллагена, а при наличии синего света – бороться с акне.
Их главное преимущество — возможность применения в домашних условиях, что исключает необходимость посещения косметологического кабинета. Однако стоимость таких LED-масок может достигать нескольких сотен долларов, в зависимости от производителя. Существуют модели, одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), и те, что такого одобрения не имеют.
Принимая решение об инвестировании в LED-маску, важно понимать правила её корректного использования и критерии выбора оптимальной модели. Для изучения наилучших способов применения таких масок, а также потенциальных рисков и преимуществ, эксперты CNET обратились за комментариями к дерматологу и пластическому хирургу.
Содержание
Как интегрировать LED-маску в повседневный уход за кожей
Обычный уход за кожей предполагает использование сывороток, кремов, мазей и других местных средств, направленных на решение конкретных проблем. При применении LED-маски важно определить её место в рутине для достижения максимального эффекта.
Доктор Элеонора Федоненко, медицинский директор и дерматолог центра Your Laser Skin Care в Лос-Анджелесе, сообщила CNET, что рекомендует начинать любую процедуру с LED-маской на чистой коже, полностью свободной от кремов и сывороток. По словам доктора Федоненко, остатки макияжа или солнцезащитного крема могут блокировать проникновение света к коже, снижая эффективность сеанса.
Важные аспекты выбора
При выборе маски для LED-терапии важно отдать предпочтение моделям, получившим одобрение FDA, поскольку это свидетельствует о тестировании продукта на безопасность и эффективность. Доктор Федоненко также советует изучить репутацию производителя и убедиться в проведении им клинических исследований относительно используемых длин волн света.
«Красный свет должен иметь длину волны от 630 до 660 нанометров, а ближний инфракрасный — от 830 до 850 нанометров, так как именно эти длины волн чаще всего демонстрируют способность стимулировать выработку коллагена и снижать воспаление», — поясняет Федоненко.
Также следует убедиться, что маска плотно прилегает к лицу и равномерно распределяет свет по коже для достижения наилучших результатов. Среди моделей, рекомендованных CNET, можно выделить Shark CryoGlow LED Face Mask, RENPHO Artemis LED face mask и Omnilux Contour Face.
Рекомендации по частоте и мощности использования
Важно понимать, как часто следует использовать маску для LED-терапии, чтобы избежать чрезмерного воздействия. Доктор Федоненко советует проводить процедуры продолжительностью от 10 до 20 минут, три-пять раз в неделю.
«Правильная продолжительность зависит от выходной мощности устройства. Например, 10 минут может быть достаточно для маски с высокой интенсивностью излучения (иррадиации), тогда как для маски с низкой мощностью потребуется больше времени», — объясняет Федоненко. Интенсивность излучения (иррадиация) — это количество света, достигающего кожи.
Доктор Эми Банди, сертифицированный пластический и реконструктивный хирург, рекомендует для домашнего использования маски с красным светом, имеющие интенсивность излучения от 20 до 50 милливатт на квадратный сантиметр (мВт/см²). Она отмечает, что «такой уровень иррадиации доказал свою достаточную эффективность для получения заметных результатов при домашнем применении, обеспечивая при этом комфорт и безопасность».
Федоненко подчёркивает, что устройства, одобренные FDA, обычно имеют интенсивность излучения не менее 30 мВт/см². Следует избегать масок с уровнем света от 10 до 30 мВт/см², поскольку, хотя свет и проникает в кожу, он недостаточно силён для достижения видимых результатов, вызывая лишь незначительный клеточный отклик.
Следует проявлять осторожность с масками, интенсивность излучения которых превышает 100 мВт/см², так как они могут быть слишком мощными, особенно при переходе с менее интенсивных моделей. Доктор Федоненко отмечает, что «многие пациенты обращались с продолжительными покраснениями, вызванными переходом с менее мощного устройства на более мощное, где именно выходная мощность, а не частота использования, была причиной проблемы».
Федоненко предостерегает от ежедневного использования LED-маски. Некоторые пользователи ошибочно полагают, что более частое применение ускорит процесс, тогда как это может привести к обратному эффекту. «Пациенты обращались с кожей, которая становилась слишком стянутой и раздражённой из-за ежедневного использования маски в попытке ускорить результаты», — говорит доктор. Напротив, крайне важно давать коже время на восстановление между процедурами светотерапии, поскольку свет стимулирует клеточное обновление.
Доктор Банди соглашается, добавляя, что частое использование и агрессивные средства могут вызвать повреждения. «Если человек проводит процедуры слишком часто и/или одновременно применяет очень сильные уходовые продукты, такие как ретиноиды или отшелушивающие кислоты, кожный барьер может быть повреждён, что приведёт к дальнейшему воспалению и раздражению», — объясняет Банди.
Тем не менее, некоторая краснота, сухость, зуд или стянутость кожи при использовании LED-маски считаются нормальным явлением. Если эти симптомы не проходят или усугубляются после процедуры, рекомендуется обратиться за медицинской консультацией.
Меры предосторожности при использовании LED-масок
Один из аспектов, который часто упускается из виду при использовании масок для LED-терапии, — это необходимость защиты глаз.
«Маски располагаются близко к лицу, и их использование без защитных очков в течение длительного времени может вызвать переутомление глаз», — указывает доктор Банди.
Это связано с тем, что маска может спровоцировать головные боли, вызванные светом, у людей с повышенной светочувствительностью или определёнными заболеваниями глаз. Это важно учитывать при наличии чувствительных глаз или офтальмологических проблем.
К счастью, многие LED-маски оснащены встроенными защитными очками. Рекомендуется тщательно обдумать покупку модели без них. Также следует убедиться, что эта часть маски правильно прилегает перед включением устройства. Если, несмотря на меры предосторожности, возникают головные боли или повышенная чувствительность, использование маски следует прекратить.
Другие признаки, не связанные с глазами, указывающие на необходимость перерыва, включают шелушение или появление акне в тех областях кожи, где обычно не бывает высыпаний или отслаивания. «Сократите количество сеансов и дайте коже время на заживление», — советует Банди.
Как понять, что LED-маска работает
Для новых пользователей LED-масок существуют определённые признаки, по которым можно судить об их эффективности. В целом, заметные улучшения обычно проявляются в течение нескольких недель.
«Эти улучшения включают уменьшение воспалений, повышение яркости и чистоты кожи, а также улучшение общего тона лица», — говорит Банди.
Более гладкая кожа и уменьшение мелких морщин часто наблюдаются через несколько недель после начала использования LED-маски, поскольку светотерапия стимулирует выработку коллагена. Люди, страдающие от акне, могут заметить сокращение высыпаний и улучшение состояния при гиперпигментации. Те, кто страдает розацеа или покраснениями кожи, заметят её успокоение. «Это вызывает удивление у многих, кто изначально обращался с проблемами старения кожи», — отмечает Федоненко.
Однако, если по прошествии восьми недель не наблюдается никаких изменений в состоянии кожи, Федоненко предполагает, что проблема может быть в выходной мощности излучения устройства. В таком случае рекомендуется рассмотреть замену текущей модели на маску с более высокой интенсивностью.
Подводим итоги: стоит ли покупать LED-маску?
Как и в случае с любым продуктом, популяризированным в социальных сетях, к подобным трендам важно подходить с осторожностью. Если вы рассматриваете возможность добавления LED-маски в свой режим ухода за кожей, обязательно проведите тщательное исследование и выберите продукт, одобренный FDA.
Это гарантирует безопасность устройства и подтверждает его эффективность, обеспечивая оправданность вложенных средств. Следует помнить, что для достижения видимых улучшений может потребоваться время. Если результаты не заметны сразу, рекомендуется дать устройству несколько недель, чтобы оценить изменения. Если же состояние кожи ухудшается, немедленно прекратите использование и обратитесь за медицинской помощью.
